Vacances d’été : 5 conseils pour gérer la chaleur avec bébé !
L’été est là, et les grosses chaleurs aussi ! Il est très important de se protéger du soleil et des températures extrêmes, et encore plus pour les bébés et jeunes enfants. D’autant plus que les scientifiques sont formels : à cause du réchauffement climatique, nous allons être amenés à vivre de plus en plus de canicules chaque année.
© BonPote.com - infographie GIEC - article original
#1 : Hydratation à volonté
Proposez régulièrement à boire à votre bébé ! Si votre bébé est allaité, pas besoin de lui donner de l’eau : le lait maternel est lui-même composé de 87% d’eau et suffit amplement à l’hydrater. Tétées à volonté - même la nuit, oui oui !
Sinon, donnez régulièrement un biberon d’eau à votre bébé en dehors des repas : juste de l’eau plate, sans ajout. S’il est assez grand, pensez à lui laisser toujours un biberon ou tasse à bec à disposition pour qu’il boive par lui-même, et n’hésitez pas à en laisser une dans son lit.
#2 : S’habiller léger
Il fait beau, il fait chaud : tous en maillot ! N’hésitez pas à laisser bébé en vêtements légers, en matériaux aérés et coupes amples. Et s’il fait vraiment chaud, on peut tout à fait rester en couche ! Découvrez sur notre eshop pepites.co des vêtements bébé éthiques et eco-responsables, idéaux pour survivre aux températures extrêmes.
#3 : Le protéger du soleil et s’adapter à lui
Pour protéger bébé du soleil, la règle, c’est de s’adapter à leur rythme, à la maison ou en vacances. Par exemple, lors des trajets en voiture, on fait des arrêts réguliers pour lui proposer à boire - car immobilisé dans son siège auto, il souffre beaucoup plus de la chaleur que nous !
On évite impérativement d’exposer bébé aux heures les plus chaudes, de 11h à 16h. Lorsqu’on est en extérieur, on veille à bien le protéger : chapeau qui protège la nuque, lunettes de soleil, t-shirt léger ou anti-UV, crème solaire indice 50+ à renouveler toutes les heures, sur toutes les parties du corps.
En cas de sieste en extérieur, on fait attention à la sieste sous les arbres ou le parasol, qui laissent tout de même passer les UV. Si bébé est en poussette, on veille à l’abriter des rayons du soleil, mais tout en gardant de l’air ! Mettre un lange sur la poussette augmente de plusieurs degrés l’intérieur de la nacelle et empêche la circulation d’air, ce qui peut mettre considérablement en danger votre enfant.
#4 : Garder la maison au frais
Lors des périodes d’intense chaleur, on évite de sortir de la maison aux heures les plus chaudes. Autant rester au frais, et pour garder la maison fraîche : on ferme les volets toute la journée ou, à défaut, les rideaux, pour ouvrir la fenêtre en grand une fois la nuit tombée. On utilise des ventilateurs pour laisser l’air circuler et diriger le frais dans les pièces et recoins nécessaires, par contre jamais directement sur bébé. Pareil pour la clim !
#5 : Bains en illimité
Quand il fait très chaud, on a le droit aux bains plusieurs fois par jour ! Pas besoin de le maintenir à 37°C, on peut le faire beaucoup plus. Ça permet de faire descendre la température corporelle de bébé, tout en se détendant. Ne pas hésiter aussi à faire des jeux d’eau et utiliser un brumisateur ou humidificateur pour se rafraîchir de manière amusante !
Bonus : Consommer éco-responsable
Un conseil sur le long-terme, pour protéger vos jeunes enfants de la chaleur : consommer éco-responsable, car on le sait, notre société de consommation, et notamment l’industrie de la fast-fashion, sont en grande partie à l’origine de ces dérèglements climatiques. En optant pour une consommation raisonnée, on augmente les chances d’inverser la tendance et de laisser à nos enfants une planète plus vivable. A ce sujet, découvrez nos conseils pour créer une garde-robe minimaliste grâce à la capsule wardrobe, et optez pour des vêtements bébé durables et éthiques sur notre eshop pepites.co !
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